បុគ្គលប្រមាណចិតសិបលាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកនឹងមានបញ្ហាក្នុងការគេងយប់នេះ ដោយសារតែលក្ខខណ្ឌរួមមានការគេងមិនលក់ RLS ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬ narcolepsy ។ មនុស្សទូទាំងពិភពលោកកំពុងតស៊ូកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។ សូម្បីតែការគេងមិនលក់រយៈពេលខ្លីអាចធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតចុះអន់ថយ ដូច្នេះការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតណាស់ បុគ្គលភាគច្រើន ងាកទៅរកថ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះថាតើពួកគេមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ជាលទ្ធផល, ជាច្រើនស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ថ្នាំធម្មតា, ដូចជាប្រេង CBD និង kratom សរសៃក្រហម.
ប្រព័ន្ធ endocannabinoid គឺជាយន្តការជីវសាស្រ្តដែល CBD ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ (ECS) ។ ECS ជួយក្នុងការថែរក្សា homeostasis នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេង ការចងចាំ ភាពអត់ឃ្លាន ភាពតានតឹង និងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនទៀត។ អ្នកនាំសារគីមីហៅថា endocannabinoids ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ECS ។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ។ CBD ចូលទៅក្នុងឈាមរត់បន្ទាប់ពីការបញ្ចូលតាមមាត់ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួល ECS ។ ផលប៉ះពាល់នៃកញ្ឆាលើរាងកាយគឺប្រែប្រួលណាស់។ ប្រេង CBD ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សមត្ថភាពល្បីឈ្មោះរបស់ខ្លួនក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។
Cគ្រប់គ្រងចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ
ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់ circadian រួមមានវដ្តនៃការគេងភ្ញាក់ វដ្តនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងវដ្តនៃការផលិតអរម៉ូនជ្រើសរើស។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធ endocannabinoid ទទួលខុសត្រូវចំពោះការកេះមុខងារជាច្រើន។ ប្រព័ន្ធ endocannabinoid អាចឆ្លើយតបទៅនឹង CBD ។ CBD ជំរុញការសម្ងាត់នៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍ល្អ dopamine និង serotonin ។ មានភស្តុតាងដែលថា CBD ជួយទាំងការថប់បារម្ភនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការគេងមិនលក់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចង្វាក់ circadian ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ ECS ។
រារាំងឬសម្របសម្រួលការសំយោគ GABA
ការថប់បារម្ភជាកត្តារួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់ពេលយប់។ អ្នកទទួល GABA នៅក្នុងខួរក្បាលអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយ CBD ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ CBD ក៏មានឥទ្ធិពលលើ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍ល្អដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ GABA គឺជាអ្នកបញ្ជូនដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។
អ្នកដែលមានបញ្ហាងក់ក្បាលដោយសារភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ អាចស្វែងរកការធូរស្រាលជាមួយនឹងប្រេង CBD ។ ថ្នាំ Benzodiazepines ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ គឺជាគោលដៅសម្រាប់អ្នកទទួល GABA ។
ការបង្កើត Entourage
សារធាតុ cannabinoids មួយរយផ្សេងគ្នាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិកញ្ឆា CBD គ្រាន់តែជារបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេយកថ្នាំ cannabinoid នីមួយៗមានឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើរាងកាយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិកញ្ឆា ដូចជា terpenes និង flavonoids ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផលិតការឆ្លើយតបផងដែរ។ ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានសមាសធាតុដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ឥទ្ធិពល entourage ពិពណ៌នាអំពីយន្តការដែលតាមរយៈអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍របស់ CBD ត្រូវបានគុណនៅក្នុងវត្តមាននៃសារធាតុផ្សេងទៀត។
នៅពេលដែលចំនួនតិចតួចនៃ CBD នឹងធ្វើនោះ ឥទ្ធិពលទាក់ទាញចូលមកលេង។ ការគេងមិនលក់ និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការគេងត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេង CBD ដែលក្នុងករណីនេះត្រូវតែមានឥទ្ធិពល sedative ។ CBN ឬ THC បន្ថែមត្រូវបានប្រតិកម្មជាមួយ CBD ដើម្បីផ្តល់ឱ្យ CBD ជាមួយនឹងធម្មជាតិនៃការអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក។ CBN ត្រូវបានគេហៅថា "ការសំរាកលំហែចុងក្រោយ cannabinoid" ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។
គ្រឿងផ្សំជំនួយការគេង CBD ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព
បន្ថែមពីលើ CBD សារធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផលិតផល CBD ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ CBD ត្រូវបានកើនឡើងនៅពេលដែលសមាសធាតុសកម្មរបស់ hemp ត្រូវបានដកចេញ។ ជំនួយការគេងរបស់ CBD ក៏អាចរួមបញ្ចូលឱសថ និងវីតាមីនផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាឫស valerian, chamomile, ផ្កាចំណង់ចំណូលចិត្ត និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម។ Melatonin ដែលជាជំនួយការគេងដ៏ល្បី ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផល CBD ដែលមានបំណងជួយអ្នកឱ្យបិទភ្នែកមួយចំនួនផងដែរ។
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពណាមួយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផល CBD ដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិទាំងអស់។ មានវិធីជាច្រើនយ៉ាងដែលសារធាតុបន្ថែមដូចជា សារធាតុថែរក្សា និងពណ៌សិប្បនិម្មិតអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
Cannabidiol (CBD) ជំនួយការគេង: តើពួកគេជាអ្វីនិងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ
ផលិតផលគេង CBD ដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតពីរគឺ CBD ប្រេង tinctures និង CBD gummy ។ ពួកគេត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ ហើយមកជាមួយនឹងសំណុំនៃអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ស្ករកៅស៊ូ CBD គឺជាកំណែដែលអាចបរិភោគបាននៃសមាសធាតុដែលមានន័យថាពួកគេត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូ CBD គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការស្រូបចូលយឺតជាងមុន ដោយសារ CBD ត្រូវតែឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ នេះគឺដោយសារតែថ្នាំត្រូវតែឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាមុនសិន ទើបអាចប្រើប្រាស់បាន។ វាក៏មានការខ្វះខាតជីវៈផងដែរ។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺត្រូវប្រើថ្នាំដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។ ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់គឺជាជម្រើសមួយ។ CBD gummies មានរយៈពេលយូរនៃផលប៉ះពាល់ជាងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃ CBD ដោយសារតែលទ្ធភាពជីវមានកំណត់របស់ពួកគេ។
ការស្រូបចូលតាមមាត់កើតឡើងនៅពេលដែលការធ្លាក់ចុះនៃប្រេង CBD ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមអណ្តាត ហើយរក្សាទុកនៅទីនោះរយៈពេល 60 វិនាទី។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅនៃការគ្រប់គ្រងប្រេង CBD មុនពេលចូលគេង។ លទ្ធភាពទទួលបានជីវសាស្រ្តនៃស្ករគ្រាប់ CBD និងសារធាតុ tinctures ប្រេងគឺជាភាពខុសគ្នាចម្បងរវាងទាំងពីរ។
ប្រេង CBD មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែតម្រូវចង្វាក់ circadian របស់យើង ដែលវដ្តនៃការភ្ញាក់-គេងគឺជាធាតុផ្សំមួយ។ ការបង្កើត serotonin ផ្ទាល់របស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបទប្បញ្ញត្តិ GABA ។ សម្រាប់ការគេងពេលយប់ប្រកបដោយភាពស្កប់ស្កល់ និងការរៀបចំឱ្យមានស្ថេរភាព សារធាតុ serotonin គឺចាំបាច់ណាស់។ នៅក្នុងករណីនៃការគេងមិនលក់ ផលិតផលឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើ CBD ដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតចំនួនពីរគឺ tinctures ប្រេង និង CBD gummies ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់ ហើយចង់សាកល្បងប្រេង CBD អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានទទួលចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ពីអត្ថបទនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ប្រេង CBD ដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់ ឬការគេងមិនលក់របស់អ្នក។ សូមសំណាងល្អចំពោះអ្នកហើយសូមអរគុណសម្រាប់ការអាន!
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២