បុគ្គលប្រមាណចិតសិបលាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកនឹងមានបញ្ហាក្នុងការគេងយប់នេះ ដោយសារតែលក្ខខណ្ឌរួមមានការគេងមិនលក់ RLS ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬ narcolepsy ។មនុស្សទូទាំងពិភពលោកកំពុងតស៊ូកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។សូម្បីតែការគេងមិនលក់រយៈពេលខ្លីអាចធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតចុះអន់ថយ ដូច្នេះការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ជាការពិតណាស់ បុគ្គលភាគច្រើន ងាកទៅរកថ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះថាតើពួកគេមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ជាលទ្ធផល, ជាច្រើនស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ថ្នាំធម្មតា, ដូចជាប្រេង CBD និង kratom សរសៃក្រហម.
ប្រព័ន្ធ endocannabinoid គឺជាយន្តការជីវសាស្រ្តដែល CBD ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ (ECS) ។ECS ជួយក្នុងការថែរក្សា homeostasis នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេង ការចងចាំ ភាពអត់ឃ្លាន ភាពតានតឹង និងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនទៀត។អ្នកនាំសារគីមីហៅថា endocannabinoids ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ECS ។សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ។CBD ចូលទៅក្នុងឈាមរត់បន្ទាប់ពីការបញ្ចូលតាមមាត់ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួល ECS ។ផលប៉ះពាល់នៃកញ្ឆាលើរាងកាយគឺប្រែប្រួលណាស់។ប្រេង CBD ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សមត្ថភាពល្បីឈ្មោះរបស់ខ្លួនក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។
Cគ្រប់គ្រងចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ
ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់ circadian រួមមានវដ្តនៃការគេងភ្ញាក់ វដ្តនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងវដ្តនៃការផលិតអរម៉ូនជ្រើសរើស។នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធ endocannabinoid ទទួលខុសត្រូវចំពោះការកេះមុខងារជាច្រើន។ប្រព័ន្ធ endocannabinoid អាចឆ្លើយតបទៅនឹង CBD ។CBD ជំរុញការសម្ងាត់នៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍ល្អ dopamine និង serotonin ។មានភស្តុតាងដែលថា CBD ជួយទាំងការថប់បារម្ភនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ការគេងមិនលក់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចង្វាក់ circadian ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ ECS ។
រារាំងឬសម្របសម្រួលការសំយោគ GABA
ការថប់បារម្ភជាកត្តារួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់ពេលយប់។អ្នកទទួល GABA នៅក្នុងខួរក្បាលអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយ CBD ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។CBD ក៏មានឥទ្ធិពលលើ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍ល្អដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ GABA គឺជាអ្នកបញ្ជូនដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។
អ្នកដែលមានបញ្ហាងក់ក្បាលដោយសារភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ អាចស្វែងរកការធូរស្រាលជាមួយនឹងប្រេង CBD ។ថ្នាំ Benzodiazepines ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ គឺជាគោលដៅសម្រាប់អ្នកទទួល GABA ។
ការបង្កើត Entourage
សារធាតុ cannabinoids មួយរយផ្សេងគ្នាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិកញ្ឆា CBD គ្រាន់តែជារបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេ។បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេយកថ្នាំ cannabinoid នីមួយៗមានឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើរាងកាយ។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិកញ្ឆា ដូចជា terpenes និង flavonoids ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផលិតការឆ្លើយតបផងដែរ។ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានសមាសធាតុដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ឥទ្ធិពល entourage ពិពណ៌នាអំពីយន្តការដែលតាមរយៈអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍របស់ CBD ត្រូវបានគុណនៅក្នុងវត្តមាននៃសារធាតុផ្សេងទៀត។
នៅពេលដែលចំនួនតិចតួចនៃ CBD នឹងធ្វើនោះ ឥទ្ធិពលទាក់ទាញចូលមកលេង។ការគេងមិនលក់ និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការគេងត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេង CBD ដែលក្នុងករណីនេះត្រូវតែមានឥទ្ធិពល sedative ។CBN ឬ THC បន្ថែមត្រូវបានប្រតិកម្មជាមួយ CBD ដើម្បីផ្តល់ឱ្យ CBD ជាមួយនឹងធម្មជាតិនៃការអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក។CBN ត្រូវបានគេហៅថា "ការសំរាកលំហែចុងក្រោយ cannabinoid" ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។
គ្រឿងផ្សំជំនួយការគេង CBD ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព
បន្ថែមពីលើ CBD សារធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផលិតផល CBD ។ប្រសិទ្ធភាពរបស់ CBD ត្រូវបានកើនឡើងនៅពេលដែលសមាសធាតុសកម្មរបស់ hemp ត្រូវបានដកចេញ។ជំនួយការគេងរបស់ CBD ក៏អាចរួមបញ្ចូលឱសថ និងវីតាមីនផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាឫស valerian, chamomile, ផ្កាចំណង់ចំណូលចិត្ត និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម។Melatonin ដែលជាជំនួយការគេងដ៏ល្បី ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផល CBD ដែលមានបំណងជួយអ្នកឱ្យបិទភ្នែកមួយចំនួនផងដែរ។
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពណាមួយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផល CBD ដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិទាំងអស់។មានវិធីជាច្រើនយ៉ាងដែលសារធាតុបន្ថែមដូចជា សារធាតុថែរក្សា និងពណ៌សិប្បនិម្មិតអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
Cannabidiol (CBD) ជំនួយការគេង: តើពួកគេជាអ្វីនិងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ
ផលិតផលគេង CBD ដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតពីរគឺ CBD ប្រេង tinctures និង CBD gummy ។ពួកគេត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ ហើយមកជាមួយនឹងសំណុំនៃអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ស្ករកៅស៊ូ CBD គឺជាកំណែដែលអាចបរិភោគបាននៃសមាសធាតុដែលមានន័យថាពួកវាត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូ CBD គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការស្រូបចូលយឺតជាងមុន ដោយសារ CBD ត្រូវតែឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។នេះគឺដោយសារតែថ្នាំត្រូវតែឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាមុនសិន ទើបអាចប្រើប្រាស់បាន។វាក៏មានការខ្វះខាតជីវៈផងដែរ។ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺត្រូវប្រើថ្នាំដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់គឺជាជម្រើសមួយ។CBD gummies មានរយៈពេលយូរនៃផលប៉ះពាល់ជាងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃ CBD ដោយសារតែលទ្ធភាពជីវមានកំណត់របស់ពួកគេ។
ការស្រូបចូលតាមមាត់កើតឡើងនៅពេលដែលការធ្លាក់ចុះនៃប្រេង CBD ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមអណ្តាត ហើយរក្សាទុកនៅទីនោះរយៈពេល 60 វិនាទី។នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅនៃការគ្រប់គ្រងប្រេង CBD មុនពេលចូលគេង។លទ្ធភាពទទួលបានជីវសាស្រ្តនៃស្ករគ្រាប់ CBD និងសារធាតុ tinctures ប្រេងគឺជាភាពខុសគ្នាចម្បងរវាងទាំងពីរ។
ប្រេង CBD មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែតម្រូវចង្វាក់ circadian របស់យើង ដែលវដ្តនៃការភ្ញាក់-គេងគឺជាធាតុផ្សំមួយ។ការបង្កើត serotonin ផ្ទាល់របស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបទប្បញ្ញត្តិ GABA ។សម្រាប់ការគេងពេលយប់ប្រកបដោយភាពស្កប់ស្កល់ និងការរៀបចំឱ្យមានស្ថេរភាព សារធាតុ serotonin គឺចាំបាច់ណាស់។នៅក្នុងករណីនៃការគេងមិនលក់ ផលិតផលឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើ CBD ដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតចំនួនពីរគឺ tinctures ប្រេង និង CBD gummies ។ប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់ ហើយចង់សាកល្បងប្រេង CBD អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានទទួលចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ពីអត្ថបទនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ប្រេង CBD ដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់ ឬការគេងមិនលក់របស់អ្នក។សូមសំណាងល្អចំពោះអ្នកហើយសូមអរគុណសម្រាប់ការអាន!
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២